يعاني كثيرون من مشكلة الإمساك التي تتسم بانخفاض معدل التبرز عن المستويات الطبيعية، وتصلب البراز وجفافه، الأمر الذي يجعل عملية الإخراج مؤلمة وصعبة، وفقاً لتقرير من CNN عربية.
وقدم التقرير 8 طرق عملية يمكن للبالغين تطبيقها في منازلهم للحد من أعراض الإمساك والتخفيف من آثاره على الصحة العامة.
وتركز هذه الطرق على تحسين نمط الحياة والعادات اليومية، دون الحاجة بالضرورة إلى التدخل الطبي مباشرة في الحالات البسيطة والمتوسطة من الإمساك.
